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时间:2019-03-28 来源:北京交通大学社区卫生服务中心 编辑:王一飞

掌握防跌常识,助力健康骨骼

为进一步落实习大大总书记在党的十九大报告中提出的《“健康中国2030”规划纲要》,加强预防老年人伤害,降低老年人意外跌倒的发生,海淀疾控中心推出了“三减三健”的专项行动,其中,健康骨骼的重要措施,就是大力推广《老年防跌倒操》。

3月22日下午,北京交通大学社区卫生服务中心在门诊三楼会议室举办了“2019年老年人跌倒操”的推广宣传活动,数十位交大教职工、家属前来参加,其中既有已经熟练掌握跌倒操的老师,也有今年招募的新队员。

首先,健康管理中心聂颖主任向大家讲述了“老年人防跌倒”的重要性和学习《老年防跌倒操》的意义。她先容到,跌倒是我国发生伤害死亡事件的第4大原因,而在65岁以上的老年人中则为首位。跌倒死亡率随年龄的上升而上升,男性中每10万人就有49.56人因跌倒而死亡,女性则为52.80人/10万人。所以说,跌倒的危险不容小觑。

接着,健康管理中心王一飞主管护师讲述了老年人跌倒预防干预的相关常识。她重点先容了老年人跌倒的原因以及跌倒后对个人、家庭产生的危害。她强调老年人跌倒并不是意外,而是可以预防和控制的。《老年人防跌倒毛巾操》是专为老年人设计的,通过9个动作增强下肢力量,起到防跌倒作用。王一飞强调在做操之前,一定要有热身运动,避免运动伤害。在讲解过程中,王一飞请我中心以往练操的学员代表配合她的讲解,进行现场表演示范。她们分节讲解动作要点,全场学员纷纷跟随示范,认真学习毛巾操。

会上,一位五十多岁的教师与大家分享家中老人意外跌倒的经历。2个月前母亲意外跌倒,导致股骨颈骨折,虽然及时就医并进行了关节置换手术,但至今仍在医院ICU病房抢救。若是早有这方面的常识,家人一定会高度重视。

北京交通大学社区卫生服务中心一直高度重视社区居民预防跌倒的相关工作,希翼通过组建“老年人防跌倒毛巾操”的队伍,鼓励大家学习这套操,加强骨骼锻炼,有效预防跌倒。

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